简介：
为什么要定期洁牙？这些危害你可能还不知道 很多人觉得每天认真刷牙就够了，其实这是个误区。牙齿表面和牙龈边缘会堆积牙菌斑，时间长了就会形成牙结石。这些顽固的牙结石可不是普通刷牙能清除的，它们会持续刺激牙龈，引发牙龈炎甚牙周病。更可怕的是，牙周炎还会影响全身健康，与心脏病、糖尿病等都有密切关联。
很多人觉得每天认真刷牙就够了，其实这是个误区。牙齿表面和牙龈边缘会堆积牙菌斑，时间长了就会形成牙结石。这些顽固的牙结石可不是普通刷牙能清除的，它们会持续刺激牙龈，引发牙龈炎甚牙周病。更可怕的是，牙周炎还会影响全身健康，与心脏病、糖尿病等都有密切关联。
正规的洁牙过程包括三个关键步骤：首先用超声波洁牙机震碎大块牙结石，这个过程可能会有轻微酸胀感；接着用喷砂去除色素沉着，特别是咖啡、茶渍等顽固污渍；后抛光让牙齿表面更光滑，延缓牙菌斑再次堆积。整个过程约40-60分钟，需要由牙科医师操作。
这是个很常见的担忧。实际上，规范操作下的洁牙不会损伤牙釉质。超声波洁牙是通过高频震动来击碎牙结石，并非直接切削牙齿。有些人洁牙后出现敏感是因为原本被牙结石覆盖的牙根暴露出来，这种情况通常1-2周就会自行缓解。
经常喝茶、咖啡、吸烟的人群更易形成牙结石；孕妇激素变化容易引发牙龈问题；糖尿病患者伤口愈合慢，牙周病风险更高；正畸矫正中的患者清洁难度大。建议这些人群每3-6个月进行一次洁牙。
洁牙前应告知医生自己的全身健康状况，特别是有心脏病、肝炎等传染性疾病史的人。洁牙后24小时内避免食用过热、过冷或颜色深的食物饮料。有些人会出现短暂敏感，可以使用牙膏。重要的是，洁牙后要坚持正确的刷牙方法，配合使用牙线。
洁牙价格从几十到上千不等，主要区别在于设备、耗材和医生资质。建议选择正规医疗机构，警惕陷阱。现在很多医院都可视化的口腔检查，能直观看到洁牙前后的对比。记住，洁牙重要的是清洁，而不是附加的花哨服务。
有人觉得洁牙会让牙缝变大，其实牙缝本来就存在，只是之前被牙结石填满了；还有人认为美白就是洁牙，实际上美白主要是解决色素问题，而洁牙侧重去除菌斑和结石。建议大家不要把洁牙当作治疗，而要视作日常牙齿保健的重要环节。
卫生组织建议成年人每年洁牙1-2次。就像汽车需要定期保养一样，我们的牙齿也需要护理。与其等到牙痛才看医生，不如平时就做好预防。一口健康的牙齿不仅能提升自信，更能避免后续更复杂的治疗和更高的花费。
