简介：
为什么要定期洁牙？看完这篇你就懂了 很多人觉得每天认真刷牙就够了，牙齿看起来也挺干净，为什么还要专门去洁牙？其实，牙齿表面的污垢容易清除，但牙缝和牙龈边缘的牙菌斑和牙结石，单靠刷牙很难清理干净。长期积累下来，不仅会导致口臭、牙龈出血，还可能引发牙周炎甚牙齿松动。定期洁牙不仅能保持口腔健康，还能预
很多人觉得每天认真刷牙就够了，牙齿看起来也挺干净，为什么还要专门去洁牙？其实，牙齿表面的污垢容易清除，但牙缝和牙龈边缘的牙菌斑和牙结石，单靠刷牙很难清理干净。长期积累下来，不仅会导致口臭、牙龈出血，还可能引发牙周炎甚牙齿松动。定期洁牙不仅能保持口腔健康，还能预防更的牙齿问题。
洁牙的名称叫“龈上洁治术”，听起来复杂，但过程并不难受。医生会先用超声波洁牙机轻轻震动，把牙齿表面的牙结石震碎并冲洗掉；接着用抛光膏打磨牙面，让牙齿更光滑不易沉积色素；后可能会根据情况涂氟或做牙周护理。整个过程大概30-60分钟，大部分人只会觉得有点酸胀，不会有明显疼痛。
很多人担心洁牙会让牙缝变大、牙齿变敏感，其实这是误解。牙缝变大是因为清除了原本填塞在缝里的牙结石，暴露了真实的牙间隙；短暂敏感则是由于牙根表面被清洁后暂时对外界刺激更敏感，一般1-2周就会适应。正规操作的洁牙不会磨损牙釉质，反而能预防牙龈萎缩——这才是真正导致牙齿松动的元凶。
如果你有抽烟喝茶的习惯、牙龈经常出血、口腔常有异味，或者戴牙套、做过种植牙，建议每3-6个月洁牙一次。孕妇和糖尿病患者更要注意，因为激素变化和血糖问题会加速牙周疾病发展。即使没有这些问题，每年1-2次洁牙也是维护口腔健康的基本操作。
刚洁完牙的1-2天尽量避免冷热刺激食物，刷牙时用温水；一周内少喝咖啡、红酒等易染色的饮品。如果出现轻微出血可以用淡盐水漱口，但持续出血需及时复诊。重要的是把日常清洁做到位：每天用巴氏刷牙法少2次，配合牙线清理牙缝，这样才能延长洁牙的。
医院口腔科和正规牙科诊所都有洁牙服务，建议选择有《医疗机构执业许可证》的场所。注意查看洁牙器械是否一次性或严格消毒，操作人员是否具备执业医师或护士资质。价格方面，普通超声波洁牙通常在100-300元之间，遇到几十元的“洁牙”要警惕偷工减料或后续推销。
牙齿就像身体的“守门人”，很多研究表明牙周疾病与糖尿病、心脑血管疾病都有关联。花一顿饭的钱，用半小时维护口腔健康，这笔投资值得。现在拿起手机预约吧，别等牙疼了才想起牙医说的话。
