儿童口腔健康指南：预防蛀牙从颗乳牙开始

儿童口腔健康指南：预防蛀牙从颗乳牙开始

很多家长都觉得乳牙蛀了没关系，反正以后会换恒牙。这种想法其实大错特错！乳牙的健康直接影响孩子的咀嚼、发音，甚未来恒牙的生长。今天我们就来儿童口腔护理那些容易被忽视的重点。

乳牙护理的黄金时间表

从宝宝出生开始，口腔护理就要提上日程。即使还没长牙，也可以用干净的湿纱布轻轻擦拭牙龈。6个月左右颗乳牙萌出时，就该用儿童专用软毛牙刷了。3岁前建议家长帮忙刷牙，每天少两次，每次不少于2分钟。

很多家长问："孩子抗拒刷牙怎么办？"可以试试这些方法：选择水果味的儿童牙膏；把刷牙变成亲子游戏；或者用沙漏计时增加趣味性。记住，千万不要用"牙医打针"来吓唬孩子，这只会增加他们对牙科的恐惧。

儿童常见口腔问题早发现

奶瓶龋是婴幼儿的常见问题。夜间喂奶后不清洁口腔，奶液中的糖分会整夜侵蚀牙齿。建议1岁后逐步戒除夜奶，每次喂奶后用温水漱口。

另一个高频问题是换牙期乳牙滞留。恒牙已经萌出，乳牙却迟迟不掉，这种情况要及时找儿童牙医处理。有的家长尝试自己拔牙，这样做很容易造成感染或损伤恒牙胚。

窝沟封闭：6岁儿童的牙齿"防护盾"

恒磨牙（六龄齿）通常在6岁左右萌出，这颗牙将伴随孩子一生。由于咬合面沟壑较深，容易藏匿食物残渣。窝沟封闭就是在牙齿表面涂布一层保护材料，能有效预防60%以上的窝沟龋。

佳操作时间是牙齿完全萌出后1年内。整个过程，孩子只需要张嘴配合几分钟。北京、上海等地区已经将这项治疗纳入中小学生公共卫生服务项目。

儿童看牙的心理建设技巧

害怕看牙是孩子的正常反应。建议3岁前就带孩子做次口腔检查，这时候通常只是简单看看牙齿，让孩子熟悉环境。就诊好选择上午，避开孩子疲劳烦躁的时间段。

就诊前不要过度强调"不要害怕"，这会强化孩子的紧张情绪。可以说："今天医生要数数你有多少颗小珍珠。"就诊时可以带上孩子喜欢的玩偶陪伴。现在很多儿童牙科诊所都配有动画片播放，能有效分散孩子的注意力。

这些习惯正在伤害孩子的牙齿

含着奶瓶入睡、长期使用吸管杯、咬铅笔头...这些日常习惯都在悄悄伤害牙齿。特别要提醒的是，不要用大人的筷子喂孩子，这会把致龋菌传染给孩子。有研究显示，如果家长有龋齿，孩子患龋率会高出3倍。

运动时也别忽视牙齿保护。建议参加篮球、轮滑等运动的孩子佩戴运动牙托，能有效预防牙齿外伤。万一发生牙齿脱落，要立即将牙齿放回牙槽窝或保存在牛奶中，30分钟内就医高。

儿童口腔健康需要家长长期关注。建议每3-6个月做一次检查，早发现问题早处理。记住，培养良好的口腔习惯，是给孩子好的成长礼物。