简介:
牙齿美白有哪些方法?这份科学指南请收好 照镜子时总觉得牙齿不够白?咖啡、茶、红酒的日常习惯让牙渍悄悄积累?其实牙齿变色很常见,但想有效地美白牙齿,得先了解背后的原理。今天我们就用大白话牙齿美白的科学方法,帮你避开那些不靠谱的“偏方”。 为什么牙齿会变黄? 牙齿变色分“内”和“外”两

照镜子时总觉得牙齿不够白?咖啡、茶、红酒的日常习惯让牙渍悄悄积累?其实牙齿变色很常见,但想有效地美白牙齿,得先了解背后的原理。今天我们就用大白话牙齿美白的科学方法,帮你避开那些不靠谱的“偏方”。

牙齿变色分“内”和“外”两种原因。外源性染色是牙釉质表面附着色素,比如长期抽烟、喝深色饮料;内源性变色则是牙齿内部结构(牙本质)受药物、外伤或年龄增长影响发黄。不同原因,解决方法也不同——前者靠清洁,后者需要手段干预。
如果你的牙渍不,可以试试这些家常方法:
美白牙膏:含温和研磨剂或低浓度过氧化物,对付浅表性茶渍、咖啡渍有效,但需要持续使用1-2个月才能看到变化。注意别选颗粒太粗的,以免损伤牙釉质。
牙贴:超市常见的美白产品,通过贴片释放过氧化物。建议选择正规品牌,按说明书控制使用频率,敏感牙人群用前好医生。
想要立竿见影的,牙医诊所的冷光美白值得考虑。医生会先检查你的牙龈健康状况,涂保护剂后再用蓝光美白凝胶。单次30-60分钟就能提升3-8个色阶,维持1-2年。不过术后24小时要避免染色食物,部分人可能短暂牙齿敏感。

对于四环素牙、氟斑牙等深层变色,美白剂可能有限。这时超薄瓷贴面就像给牙齿穿“白外套”,能完全遮盖顽固色斑。技术成熟的诊所能做到0.2mm厚度,几乎不磨原牙。但价格较高,单颗通常在3000-8000元之间。
柠檬汁刷牙:酸性会腐蚀牙釉质,越刷牙齿越脆弱。
小苏打猛刷:颗粒摩擦短期看似变白,长期导致牙釉质磨损。
来历不明的美白仪:网上几十元的蓝光仪多数是LED灯,没凝胶配合反而伤害牙龈。
做白并非一劳永逸。每天认真刷牙(建议巴氏刷牙法)、用牙线,减少烟酒和深色食物摄入。每半年洗牙一次能清除新形成的牙渍。如果选择瓷贴面,要避免啃咬硬物。
后提醒:牙龈炎、龋齿患者需先治疗再美白;孕妇哺乳期不建议操作。看完这篇,你应该对牙齿美白有了清晰认知——永远是位的,根据自身情况选择合适方案才科学。