牙齿美白到底值不值得做？看完这篇你就懂了

牙齿美白到底值不值得做？看完这篇你就懂了

喝咖啡、喝茶、抽烟……时间久了牙齿难免发黄。市面上各种美白牙膏、美白贴片铺天盖地，但总让人怀疑。牙齿美白到底该怎么选？今天我们就来这个让人纠结的问题。

为什么牙齿会变黄？

牙齿变色主要有两个原因：外源性和内源性。外源性着色就是日常饮食导致的，比如咖啡、红酒、酱油这些深色食物，长期接触会让牙齿表面附着一层色素。内源性变色则是牙齿本身结构问题，比如四环素牙、氟斑牙，或者随着年龄增长牙釉质变薄透出下层黄色牙本质。先搞清楚自己属于哪种，才能选对方法。

常见的牙齿美白方法有哪些？

1. 美白牙膏：适合轻度外源性着色，原理是靠摩擦剂去除表面污渍，但有限，需要长期使用。

2. 美白牙贴：含低浓度过氧化物，能渗透牙釉质分解色素，适合日常维护，但敏感牙齿要慎用。

3. 冷光美白：诊所用高浓度美白剂配合蓝光照射，1小时就能看到，适合着急见人的场合，但可能引发短暂牙齿敏感。

4. 瓷贴面：针对重度内源性变色，需要磨除部分牙体，持久但价格较高。

这些美白方法真的吗？

正规机构操作的项目总体是的。但要注意三点：一是避免频繁美白，过度使用可能损伤牙釉质；二是牙龈敏感人群要提前告知医生；三是不要贪图便宜选择非正规产品，有些劣质美白剂会腐蚀牙齿。做白后24小时内尽量避开深色食物，能维持更久。

什么样的人不适合做牙齿美白？

孕妇、哺乳期女性不建议做；牙周病患者需要先治疗；有未补龋齿的容易引发疼痛；青少年牙釉质未完全钙化也要谨慎。另外，对美白预期过高的人也要理性看待——像四环素牙往往需要多次治疗，不能指望一次就变成明星同款大白牙。

美白后怎么维护？

刚做白牙齿处于多孔状态，48小时内要特别注意：少喝咖啡、茶、可乐，不吃咖喱、酱油等易染色食物；可以多用吸管喝饮料减少接触；选择牙膏缓解敏感。日常护理建议每年做1-2次抛光去除新附着色素，配合牙线清洁牙缝。

后提醒大家，牙齿并不是越白越好，健康的牙本质本身带有淡黄色。与其盲目追求"好莱坞白"，不如找到适合自己牙况的方案。如果决定要做，一定要选择正规医疗机构，千万别相信朋友圈那些三无美白神器。