简介：
为什么要定期洁牙？这5个理由让你无法拒绝 不少人觉得每天刷牙就够了，其实刷牙只能清洁表面的牙菌斑，牙结石和深层污垢很难通过日常刷牙去除。今天我们就来洁牙这件事，告诉你为什么要把洁牙列入你的健康计划中。 1. 牙齿健康的“隐形”——牙结石 牙结石是钙化的牙菌斑，长时间堆积在牙齿表面和
不少人觉得每天刷牙就够了，其实刷牙只能清洁表面的牙菌斑，牙结石和深层污垢很难通过日常刷牙去除。今天我们就来洁牙这件事，告诉你为什么要把洁牙列入你的健康计划中。
牙结石是钙化的牙菌斑，长时间堆积在牙齿表面和牙龈边缘，刷牙无法清除。它不仅影响美观，还会刺激牙龈，导致牙龈炎甚牙周病。洁牙能有效去除牙结石，减少牙龈出血和口臭问题。
有些人觉得洁牙会让牙缝变大，其实是因为牙结石清除后，原本被填满的缝隙露出来了。长期不处理牙结石，反而会让牙龈萎缩，牙齿松动。
牙周病是成年人牙齿松动、脱落的主要原因之一。早期的牙龈炎表现为刷牙出血、牙龈红肿，如果不及时干预，可能会发展为牙周炎，导致牙槽骨吸收。
洁牙可以去除牙菌斑和结石，减少细菌滋生，从而降低牙周病的风险。建议每6-12个月进行一次洁牙，尤其是吸烟、喝茶喝咖啡的人群更要注意。
口臭不仅影响社交，还可能是口腔问题的信号。食物残渣、牙菌斑和牙结石都是异味的来源，普通刷牙难以清理。洁牙可以去除这些隐患，让你的口气更清新。
如果洁牙后仍有口臭，建议检查是否有龋齿、扁桃体结石或其他消化系统问题。
洁牙的主要作用是清洁，不是美白。它能去除牙齿表面的烟渍、茶渍、咖啡渍，让牙齿原本的颜色，但不会改变牙齿本身的色泽。如果想要明显的美白，可以考虑的美白项目。
不过，定期洁牙确实能让牙齿看起来更干净，减少色素沉积，配合日常刷牙，能长期维持牙齿的亮白感。
洁牙是一项基础口腔护理，适合大多数人，但有以下情况需要特别注意：
- 孕妇可以洁牙，但建议避开孕早期。
- 有心脏病或凝血障碍者需提前告知医生。
- 牙齿敏感者可以选择舒适的洁牙方式。
现代洁牙设备已经非常成熟，超声波洁牙几乎不会损伤牙齿表面，对牙龈的刺激也很小，大多数人不会感到明显不适。
一般来说，每年1-2次洁牙比较合理。如果口腔环境较差，比如容易长牙结石，可以每6个月一次。平时刷牙出血、牙龈肿痛的人，更要及时检查。
洁牙前不需要特别准备，但建议提前预约，并告知医生自己的口腔情况。洁牙后24小时内避免进食过冷过热、刺激性食物，以减少牙齿敏感。
很多人把洁牙当作美容项目，其实它是口腔健康管理的重要环节。牙齿问题往往是日积月累的，定期洁牙可以防患于未然，避免后期更大的治疗费用和时间成本。
如果你从未洁过牙，不妨从今年开始，给自己制定一个口腔护理计划。一口健康的牙齿，不仅能让你吃得好，还能提升整体形象和自信。
记住：牙齿健康不是小事，洁牙也不是一劳永逸，坚持定期护理，才能拥有长久的好牙。
