为什么你的牙齿不够白？可能这5个日常习惯在偷偷搞

为什么你的牙齿不够白？可能这5个日常习惯在偷偷搞

照镜子时总觉得牙齿发黄？明明每天刷牙却还是暗沉无光？先别急着怪牙膏没用，你可能忽略了这些藏在生活里的"美白"——喝式不漱口、用错牙刷、把牙齿当开瓶器...今天我们就来，那些让你与亮白笑容渐行渐远的日常陷阱。

牙齿变黄的3大 90%的人根本不知道

有人说抽烟喝茶会染黄牙齿，但很多人不碰这些照样牙黄。其实牙齿着色分两种：外源性染色是咖啡渍、咖喱等附着在表面，就像衣服沾了酱油；内源性变色则是年龄增长、药物作用导致牙齿内部结构变化，好比白毛衣洗多了发灰。容易被忽视的是第三种——牙釉质磨损后露出的淡黄色牙本质，这种情况再用力刷也白不了。

冷光美白VS瓷贴面 哪种适合你？

现在市面上主流的美白方式其实就两类：一类是化学漂白，比如诊所用的冷光美白，40分钟能提升5-8个色阶，适合着急拍婚纱照的人；另一类是物理遮盖，像超薄瓷贴面就像给牙齿穿"隐形衣"，特别适合四环素牙。但要注意！牙龈敏感的人做白可能会酸软两三天，这和口腔状况有关，不是医生技术问题。

美白牙膏到底是不是智商税？

超市货架上那些"7"的美白牙膏，其实只能去除表面浅层色渍。真正有效的美白牙膏必须含两种成分：一是低浓度过氧化物，二是抛光颗粒。但重点来了——孕妇和12岁以下儿童不能用含过氧化物的产品！对于顽固茶渍烟渍，牙膏的作用可能还不如每年一次的超声波洁牙。

做白必须知道的3件小事

刚做完牙齿美白那48小时，牙齿就像吸满水的海绵特别容易染色，医生们管这叫"美白后开放期"。这时候喝红酒啃西瓜？等着收获一口彩虹牙吧！建议准备吸管喝深色饮料，前三天多吃米饭、鸡肉这些白色系食物。还有个小秘密：定期使用含硝酸钾的感牙膏，能延长美白30%以上。

为什么有人美白管3年 有人3个月就打回原形？

这和保养习惯直接相关。每天抽烟1包的人，美白流失速度是普通人的4倍；习惯用漱口水也要当心——含氯己定的漱口水会加速色素沉淀。持久的保养方案其实是"1+1"：每半年做一次诊室美白维护，日常搭配家用美白凝胶，这样能把维持2-3年。记住，牙齿不是越白越好，自然健康的象牙白才是适合人的。

后提醒：正在做正畸的朋友别急着美白，托槽周围容易出现颜色不均。美白也不是一劳永逸的事，就像皮肤需要防晒，牙齿也要定期护理才能保持佳状态。