牙周病不痛不痒却危害大？教你5个方法远离"沉默"

牙周病不痛不痒却危害大？教你5个方法远离"沉默"

早上刷牙时发现牙龈出血？咬苹果留下血印子？别不当回事，这可能是牙周病发出的警报。作为仅次于龋齿的口腔常见病，我国35岁以上人群牙周病患病率高达90%，但真正重视的人却不到。今天我们就来这个容易被忽视的口腔健康"隐形"。

什么是牙周病？从牙龈出血到牙齿脱落的全过程

牙周病就像牙齿的"地基塌陷"，初表现为牙龈红肿出血的牙龈炎。这个时候如果及时干预，完全可逆。但若放任不管，炎症会向深层发展形成牙周炎，牙槽骨开始吸收。后阶段牙齿会出现明显松动，就像失去地基的房子，随时可能"倒塌"。

需要注意的是，牙周病早期往往不痛不痒，很多人把牙龈出血当成"上火"，结果错过佳治疗时机。等到牙齿松动时，往往已经造成不可逆的骨组织。

这些危险信号你中招了吗？牙周病自测指南

对照看看以下症状：晨起口腔黏腻有异味、刷牙出血、牙龈颜色暗红、牙缝逐渐变大、牙齿对冷热敏感、牙齿轻微松动。如果出现2项以上，建议尽快到正规口腔机构检查。特别提醒吸烟人群、孕妇和糖尿病患者，这些群体更易患牙周病且发展更快。

牙周病的5大元凶 你可能天天都在做

1. 刷牙方法错误：很多人习惯横向用力刷牙，殊不知这伤牙龈。正确的巴氏刷牙法应呈45度角轻轻震颤。
2. 忽略牙线使用：牙刷只能清洁60%牙面，牙缝残渣堆积是引发炎症的主因。
3. 不定期洗牙：牙结石就像牙龈上的"水泥"，需要器械才能清除。
4. 吸烟饮酒：烟草中的化学物质会牙龈微循环，加重病情。
5. 长期熬夜：免疫力下降时，口腔细菌更易趁虚而入。

科学防治牙周病的3个关键阶段

【基础治疗阶段】
通过洗牙清除牙龈上方的牙结石，配合龈下刮治去除牙根表面菌斑。这个阶段可能需要2-4次治疗，治疗后会有短暂敏感属于正常现象。

【手术治疗阶段】
针对中重度患者，可能需要进行牙龈翻瓣术、引导骨组织再生术等。现在多数手术都可以在局麻下完成，创伤较小。

【维护期阶段】
治疗后的3-6个月为关键，需要定期复查和护理。就像高血压需要长期管理一样，牙周病也需要终身维护。

日常养护的3个小妙招

1. 选择软毛牙刷和含氟牙膏，刷牙时间不少于3分钟
2. 养成使用牙线或冲牙器的习惯，建议每晚睡前清洁
3. 每半年做一次口腔检查，就像给牙齿做"体检"

需要提醒的是，网传的盐水漱口、牙膏敷牙龈等偏方并不能治疗牙周病，反而可能耽误病情。当出现明显症状时，一定要到具备牙周治疗资质的正规医疗机构就诊。

牙齿健康不是小事，它直接影响我们的咀嚼功能和全身健康。从现在开始改变那些伤牙的习惯，别让牙周病偷走你的笑容。记住，预防永远比治疗更重要，早期干预永远比晚期补救更有效。