5个简单方法让你的牙齿快速变白，告别大黄牙

5个简单方法让你的牙齿快速变白，告别大黄牙

你有没有发现，和人聊天时对方总是不自觉地看你的牙齿？一口洁白的牙齿不仅能提升自信，还能给人留下更好的印象。今天我们就来，如何在不伤牙齿的前提下，让你的牙齿变得更白更亮。

为什么牙齿会变黄？

牙齿变黄的原因有很多，常见的就是日常饮食中色素沉积。咖啡、茶、红酒、酱油这些深色食物饮料，都很容易在牙齿表面留下色素。抽烟也是导致牙齿变黄的重要因素。随着年龄增长，牙釉质会自然变薄，露出下层较黄的牙本质，这也是为什么很多人年纪大了牙齿会显得更黄。

美白牙齿的5种靠谱方法

1. 冷光美白：这是目前明显的美白方式之一。在机构，医生会使用特殊的美白剂配合冷光照射，通常一次治疗就能看到明显的。不过要注意选择正规机构，避免使用劣质产品损伤牙齿。

2. 美白牙膏：虽然不如治疗明显，但长期使用确实能帮助去除表面色素。建议选择含低浓度过氧化氢的美白牙膏，对牙齿刺激较小。

3. 居家美白套装：这种介于治疗和日常护理之间的方法，比较好。通常包含订制牙托和美白凝胶，需要坚持使用一段时间。

4. 定期洗牙：很多人不知道，定期洗牙不仅能预防牙周疾病，还能去除牙齿表面的色素沉积，让牙齿本来的颜色。

5. 改变饮食习惯：减少咖啡、茶、红酒等容易染色的饮品摄入，吃完深色食物后及时漱口，都能有效预防牙齿继续变黄。

美白牙齿需要注意什么？

牙齿美白不是一劳永逸的，能维持多久因人而异。一般来说，冷光美白的可以维持1-2年，居家美白能维持6个月左右。要注意的是，美白后48小时内要避免食用容易染色的食物，否则很容易功亏一篑。

牙齿敏感是美白后常见的问题。如果出现这种情况，可以使用感牙膏，通常1-2周就能缓解。孕妇、儿童和牙齿敏感的人，建议医生后再决定是否进行美白治疗。

性价比高的美白方案

想要经济实惠地美白牙齿，可以尝试这样的组合：每年做一次洗牙去除牙结石和表面色素，平时使用美白牙膏保持，重要场合前使用居家美白套装加果。这样既不会对牙齿造成太大负担，又能保持不错的洁白度。

记住，美白牙齿要量力而行。不是越白越好，健康自然的白色才是美的。如果牙齿本身有问题，建议先治疗再考虑美白，否则可能会加重牙齿问题。