牙齿美白靠谱吗？医生5种有效方法和注意事项

牙齿美白靠谱吗？医生5种有效方法和注意事项

照镜子时总觉得牙齿发黄不敢开怀大笑？咖啡、茶渍悄悄侵蚀了你的自信？别着急，牙齿美白早就是成熟的项目。今天我们就来普通人关心的几个问题：哪些方法真正有效？价格差距为什么这么大？做完能保持多久？

为什么牙齿会变黄？先找准原因再美白

牙齿着色主要分两种：外源性着色就像衣服沾了污渍，抽烟、喝茶、喝咖啡形成的色素附着在表面；内源性着色则是牙齿"内部染色"，比如四环素牙、氟斑牙。是，现在90%的外源性着色都能有效改善，就连部分内源性着色也有解救方案。

要注意的是，天然牙齿本就是淡黄色，过分追求"明星白"反而不自然。医生建议，比眼白稍浅的色号协调，盲目追求冷白光可能让牙齿显得死板。

市面上5种主流美白方式拼

1. 冷光美白：诊室1小时的明星项目。采用480-520纳米蓝光美白凝胶，能提升5-8个色阶。价格在1500-3000元之间，保持1-2年。敏感牙齿可能需分次操作。

2. 美白牙贴：居家便捷之选。含低浓度过氧化物，适合维持或轻度着色。要注意连续使用别超过14天，牙龈敏感人群慎用。

3. 美白牙膏：仅能去除表面软垢，对顽固着色几乎无效。含研磨颗粒的款式长期使用可能损伤牙釉质。

4. 瓷贴面：内源性着色的方案。需要少量磨除牙体，单颗价格2000-6000元，使用寿命10年左右。

5. 超声波洁牙：严格说不算美白项目，但能去除烟渍茶垢，牙齿本色。建议每半年到一年进行一次。

做白必须知道的5件事

周要避开"染色刺客"：红酒、酱油、咖喱等深色食物；抽烟人士好术后戒烟48小时；选择低温水漱口能减轻敏感；配套使用感牙膏能延长；记得留存比色照片，三个月后对比变化。

特别注意：美白存在个体差异，与原始牙色、饮食习惯都有关。有些患者做完即刻不明显，但会在接下来72小时持续显效。

这些情况不适合立即美白

孕期哺乳期女性建议暂缓；正在做正畸治疗需先医生；牙龈红肿、牙釉质缺损者需先治疗基础问题；对过氧化物过敏人群禁用化学美白；18岁以下青少年牙髓腔较大，不建议化学漂白。

如果牙齿敏感度较高，可以选择含钾的剂预处理，或者采用"20分钟间隔法"分段操作。

维持美白的3个生活技巧

改用吸管喝深色饮料；餐后及时清水漱口；每半年做一次抛光护理。有患者分享："自从养成用吸管喝咖啡的习惯，一年后复诊色阶只退了1档。"

记住，牙齿就像皮肤需要定期护理。与其追求一次性的，不如建立科学的牙齿养护习惯。当笑容不再躲闪，你会发现自信才是好的化妆品。