为什么每年都要洁牙？看完这5个你就懂了

为什么每年都要洁牙？看完这5个你就懂了

早上刷牙时发现牙龈出血？照镜子发现牙缝间有黑色沉积物？这些可能都在提醒你：该洁牙了。但很多人对洁牙存在误解，认为会损伤牙齿或没有必要。今天我们就用直白的方式，说说洁牙那些事。

一、洁牙到底在清洁什么？

我们日常刷牙只能清除60%左右的牙菌斑，剩下的会在唾液作用下钙化成牙结石。这些坚硬的小石块会堆积在牙龈边缘，就像往牙龈里钉钉子。洁牙就是通过超声波的高频振动，把这些"钉子"震碎清除，过程有点像用震动模式拆卸乐高积木。

二、这些情况说明你该预约洁牙了

当出现以下信号时，建议尽快安排洁牙：1.刷牙时牙龈经常出血；2.牙齿表面有黄色或褐色沉积物；3.牙缝逐渐变宽；4.口腔异味难以消除；5.吃冷热食物时牙齿敏感。特别是常年喝咖啡、喝茶或吸烟的人群，建议每6-12个月洁牙一次。

三、关于洁牙的3个常见误区

误区1：洁牙会让牙缝变大
这其实是牙结石清除后的错觉。就像脱掉紧身衣会感觉"变松"，但实际是了原本状态。

误区2：洁牙会损伤牙釉质
正规操作的超声波洁牙头在釉质表面是滑动工作，就像冰刀在冰面滑行不会凿穿冰层一样。

误区3：洗牙后牙齿变白了
洁牙主要是清除牙结石和色素沉积，对牙齿本色的改变有限。想要显著美白需要配合其他项目。

四、洁牙全过程详解

1.口腔检查：医生会先用口镜检查口腔状况
2.超声波洁治：用工作头震碎大块牙结石，会有轻微酸胀感
3.喷砂抛光：清除细小残留物，让牙面更光滑
4.口腔冲洗：用冲洗设备清除碎屑
5.上药护理：根据情况涂抹护龈药物
整个过程约30-40分钟，和看一集电视剧的时间差不多。

五、洁牙后要注意的4件事

刚洁完牙的48小时内要特别注意：
- 避免过冷过热饮食
- 暂时不要吃颜色深的食物
- 使用软毛牙刷轻柔刷牙
- 可以用盐水漱口帮助牙龈
多数人3-5天后牙龈就会正常状态。

六、不同人群的洁牙建议

孕妇：建议孕中期进行
青少年：每年1次常规洁牙
牙周炎患者：每3-6个月复查
正畸人群：建议每3个月检查
记住，洁牙不是美容项目，而是基础的口腔保健。就像汽车需要定期保养一样，牙齿也需要护理。现在很多口腔机构都有洁牙+检查的套餐，价格从一百多到三百多不等，比补牙便宜多了。

如果上次洁牙已经是1年前的事，建议抽空做个口腔检查。毕竟预防永远比治疗更轻松，也更省钱。口腔健康就是从这些小事开始积累的。